Lead. Depuis des siècles, la grimpante Passiflora incarnata , plus connue sous le nom de passiflore , est infusée en thés, pressée en teintures et encapsulée pour apaiser un esprit agité. Les systèmes de médecine traditionnelle à travers l’Europe et les Amériques l’utilisent depuis longtemps contre l’insomnie, l’anxiété et la tension nerveuse. La recherche moderne […]
Lead Chaque soir, dans les laboratoires du sommeil du monde entier, une petite pince en plastique s’allume en rouge au doigt d’un patient. Cette pince est un oxymètre de pouls, et le chiffre qu’elle affiche — la saturation en oxygène du sang, ou SpO2 — est l’un des chiffres les plus importants en médecine du […]
Effet de l’exercice de relaxation de Benson sur le niveau d’anxiété et la qualité du sommeil chez les adolescents hospitalisés en clinique psychiatrique Un essai contrôlé randomisé montre qu’une technique de relaxation simple, menée par une infirmière, réduit significativement l’anxiété et améliore le sommeil chez les adolescents hospitalisés. Introduction Les adolescents admis en unités psychiatriques […]
Un petit AVC dans une région profonde du cerveau qui relaie les rythmes du sommeil peut altérer à la fois la mémoire et la sensibilité à la douleur, mais une dose nocturne de son rythmique pourrait inverser les dommages, selon une nouvelle étude publiée dans Stroke. En utilisant un modèle d’AVC optiquement guidé chez des […]
Lead Le cerveau ne cesse pas de suivre le regard simplement parce que les paupières sont closes. Une équipe de neuroscientifiques de l’Université libre d’Amsterdam (Vrije Universiteit Amsterdam) a démontré que l’activité liée au regard persiste dans l’ensemble du cortex cérébral et du cervelet, même lorsque les participants ferment les yeux et, fait remarquable, continue […]
Introduction. Les personnes qui abusent des antalgiques contre la céphalée sont significativement plus susceptibles de souffrir d’insomnie chronique et du syndrome des jambes sans repos, selon une nouvelle étude prospective cas-témoins. Et la bonne nouvelle : lorsque le problème de céphalée sous-jacent est traité, ces troubles du sommeil se résolvent largement d’eux-mêmes. L’étude, publiée dans […]
Un verre avant le coucher ne se contente pas de vous endormir, il peut inverser la relation même entre sommeil et mémoire, rapporte une nouvelle étude dans Current Biology. Chez les drosophiles, l’alcool rend le sommeil activement nocif pour la consolidation de la mémoire, et maintenir les animaux éveillés sauvegarde paradoxalement leur capacité à se […]
Les séances d’entraînement en soirée produisent de meilleures performances d’endurance que celles du matin, mais l’ampleur de cet avantage dépend de votre chronotype et du moment de votre sommeil. Une étude publiée dans l’European Journal of Applied Physiology révèle que les différences individuelles de phénotype circadien expliquent jusqu’à un quart de la variation dans l’amélioration […]
Introduction Pourquoi les femmes souffrent-elles d’insomnie chronique plus souvent et plus sévèrement que les hommes ? Une nouvelle étude publiée dans Sleep suggère qu’une partie de la réponse réside dans des différences subtiles des rythmes électriques qui caractérisent le sommeil profond. Des chercheurs dirigés par Nyissa A. Walsh à l’Université Concordia de Montréal ont découvert […]
Dormir sept heures par nuit est largement recommandé, mais la façon dont on mesure ces sept heures importe. Une vaste nouvelle étude utilisant les données de la UK Biobank montre que la durée de la période de sommeil mesurée par appareil, le temps qu’une personne passe réellement au lit avec l’intention de dormir, est plus […]
