Tus ojos no ven el mundo de la misma manera a medianoche que al mediodía, y tu cerebro tampoco. Una nueva preimpresión de investigadores de la Universidad de Mánchester muestra que el reloj circadiano interno del cerebro recablea activamente la forma en que el sistema visual se comunica consigo mismo, ajustando el código neuronal para […]
Te estás quedando dormido. Tu respiración se ralentiza. Tus ojos dejan de moverse. Y dentro de tus células cerebrales, un temporizador molecular comienza a contar hacia atrás. Ese temporizador no es una metáfora. Es una señal bioquímica real, medible en tiempo real, y ha sido capturada por primera vez por investigadores de la Universidad de […]
Millones de estadounidenses recurren a la difenhidramina, el ingrediente activo de Benadryl, ZzzQuil y una docena de analgésicos genéricos «PM», cada vez que no pueden conciliar el sueño. Es el auxiliar del sueño de venta libre más utilizado en el país: barato, fácilmente disponible y aparentemente inofensivo. Pero un nuevo estudio preclínico publicado como preprint […]
Cierras los ojos. Horas después, emerges de un mundo que se sintió real: una casa de la infancia que no has visto en décadas, una conversación con alguien que ya no está, una escalera que no lleva a ninguna parte. ¿Por qué esa escena? ¿Por qué esa noche? Un estudio emblemático publicado en Communications Psychology […]
Un solo electrodo colocado en la ubicación C3 del cuero cabelludo durante un estudio de sueño de rutina podría ser suficiente para distinguir la esquizofrenia no tratada de los controles sanos, según un estudio piloto retrospectivo de la Universidad de Kurume en Japón. En 7 pacientes sin tratamiento antipsicótico previo y 7 controles emparejados, la […]
Durante decadas, una desconexion desconcertante ha frustrado tanto a pacientes como a clinicos: las personas con insomnio cronico a menudo describen su sueno como fragmentado, superficial y no reparador, y sin embargo sus estudios de sueno nocturno pueden resultar completamente normales. El informe estandar de polisomnografia (PSG) muestra latencia de sueno normal, eficiencia de sueno […]
Durante dos decadas, los estadounidenses han estado durmiendo mas. Un analisis de mas de 239 000 diarios de tiempo de la Encuesta Estadounidense sobre el Uso del Tiempo muestra que el sueno nocturno promedio paso de 8 horas y 30 minutos en 2003 a 8 horas y 55 minutos en 2024, un aumento de aproximadamente […]
Cada recomendación nutricional que una persona escucha, desde baja en carbohidratos hasta alta en carbohidratos, desde carbohidratos complejos hasta carbohidratos simples, conlleva un supuesto implícito: que la cantidad y el tipo de carbohidratos en la dieta influyen de manera medible en si alguien desarrolla síndrome metabólico con el tiempo. ¿Pero qué pasaría si ese supuesto […]
Un equipo del Hospital Universitario Nacional de Taiwán ha demostrado que un dispositivo de ecografía sostenido por una máquina puede detectar la apnea obstructiva del sueño moderada a grave en personas que no saben que la padecen. En un estudio prospectivo de 1.101 adultos que asistían a un chequeo médico rutinario, la exploración identificó casos […]
Los médicos suelen recomendar a los pacientes mayores que hagan ejercicio para dormir mejor. Es un consejo intuitivo: la actividad física quema energía, reduce el estrés y mejora la condición cardiovascular, todo lo cual debería traducirse en un descanso más profundo y reparador. Pero un nuevo estudio de Taiwán sugiere que la relación no es […]
