Sueño

Para millones de personas que toman medicamentos hipnóticos agonistas de los receptores de benzodiazepinas (BZRA), la perspectiva de dejarlos es desalentadora. Estos fármacos, que incluyen las benzodiazepinas comunes y las Z-drugs, pueden provocar dependencia, deterioro cognitivo y caídas, especialmente con el uso prolongado. Las clases más nuevas de hipnóticos, como los agonistas de los receptores […]

El insomnio afecta a más de la mitad de los pacientes con cáncer avanzado, pero pocos ensayos grandes han examinado tratamientos no farmacológicos para esta población. Un nuevo ensayo controlado aleatorizado exploratorio multicéntrico del Memorial Sloan Kettering Cancer Center proporciona la evidencia más sólida hasta la fecha de que tanto la acupuntura como el masaje […]

La mayoria de los adolescentes lo han sentido: la manana de lunes con niebla despues de un fin de semana de noches tardias y despertares perezosos. La brecha entre los horarios de sueno del fin de semana y los de la semana tiene un nombre cientifico: jetlag social, y una nueva investigacion de Espana muestra […]

Introducción Las herramientas de IA generativa como ChatGPT son cada vez más utilizadas por atletas, entrenadores y personal de apoyo como una fuente rápida de consejos sobre salud y rendimiento. Pero ¿qué tan confiable es ese consejo cuando se trata del complejo dominio basado en evidencia de la ciencia del sueño y el manejo del […]

Lead. La separación rígida del sueño en etapas discretas de sueño REM y NREM ha sido un pilar de la clasificación del sueño desde Rechtschaffen y Kales. Pero un nuevo artículo en Sleep Medicine desafía esa imagen ordenada. Qi Li, Zhijun Zhong, Qian Ouyang, Xueliang Zou, Fang Yi, Chunmei Gan y Dongyuan Yao del Hospital […]

Despertarse repetidamente para orinar por la noche es más que una molestia. Un nuevo análisis de más de 17,000 estadounidenses sugiere que la somnolencia diurna — más que el acortamiento del sueño en sí mismo — podría ser la vía clave que conecta la nicturia con los síntomas depresivos. Investigadores de la Universidad de Sichuan […]

Por Nathan Durante años, los investigadores han sabido que los conflictos graves entre padres pueden propagarse por el hogar de formas que perjudican a los niños. Pero el mecanismo ha sido difícil de precisar. Un nuevo estudio de la Universidad de Shanxi ofrece la evidencia más sólida hasta la fecha de que, en las familias […]

Por Nathan El tabaco y el cannabis se encuentran entre las sustancias psicoactivas más utilizadas en todo el mundo, y su uso combinado ha aumentado considerablemente en la última década a medida que la legalización del cannabis se expande en América del Norte. El sueño es un dominio crítico de la salud que se sabe […]

Lead. La experiencia sensorial no termina cuando un sonido cesa. El cerebro retiene la información entrante durante cientos de milisegundos después de que el estímulo desaparece, un fenómeno conocido como actividad neuronal persistente. Hasta ahora, esa persistencia se ha estudiado casi exclusivamente en sujetos despiertos y comprometidos con una tarea, donde respalda la memoria de […]

La alteración del sueño es una queja común y subestimada entre las personas que viven con insuficiencia cardíaca. Un nuevo comentario editorial publicado el 18 de julio en el European Journal of Heart Failure llama la atención sobre un mecanismo pasado por alto: la ruptura de la regulación circadiana de la temperatura. Lo que se […]