Sommeil

L’exercice physique peut compenser les risques cardiovasculaires et de mortalité liés à un mauvais sommeil, révèle une étude de la UK Biobank Dormir trop peu ou trop longtemps est associé à un risque accru de maladie cardiovasculaire et de décès prématuré, mais de nouvelles données suggèrent que le maintien d’une activité physique pourrait neutraliser une […]

Depuis des années, les chercheurs poursuivent un objectif fascinant : un moyen sûr et non invasif de renforcer les rythmes les plus profonds du cerveau pendant le sommeil. Le sommeil profond, connu pour ses ondes cérébrales lentes et amples, est le moment où le cerveau élimine les déchets, consolide les souvenirs et se régénère. Mais […]

L’essentiel Une routine audio au couchant combinant du bruit rose ou des battements binauraux avec une musique douce peut améliorer significativement la qualité du sommeil et réduire le stress chez les étudiants souffrant d’un mauvais sommeil, selon un nouvel essai contrôlé randomisé publié dans Frontiers in Psychology. L’étude a révélé que si les deux interventions […]

Programme Good Nights Sleep : Autonomiser les familles à faible revenu pour améliorer le sommeil des enfants et des parents Un nouvel essai clinique randomisé pilote suggère que l’autonomisation des familles à faible revenu pour apporter des changements réalisables à leurs comportements de sommeil et à leurs environnements domestiques peut produire des améliorations mesurables du […]

Une signature génétique circadienne prédit l’insomnie et la relie aux paramètres de sommeil et circadiens L’expression des gènes circadiens dans les cellules sanguines permet de distinguer les personnes souffrant d’insomnie chronique des témoins sains et d’identifier le sous-type biologiquement le plus sévère de cette affection, selon une étude publiée le 1er juillet dans Translational Psychiatry. […]

La rTMS stimule l’activité à ondes lentes et la vitesse de traitement chez les personnes âgées présentant un déclin cognitif Une seule séance de stimulation magnétique transcrânienne répétitive (rTMS) appliquée au cortex préfrontal dorsolatéral gauche a augmenté l’activité à ondes lentes (SWA) pendant le sommeil subséquent et a été associée à une amélioration de la […]

Une signature de gènes d’horloge prédit l’insomnie et établit un lien avec les paramètres du sommeil et du rythme circadien L’expression des gènes d’horloge dans les cellules sanguines peut distinguer les personnes souffrant d’insomnie chronique des témoins sains et identifier le sous-type biologiquement plus sévère de la maladie, selon une étude publiée le 1er juillet […]

La relation entre des habitudes de sommeil saines et le risque de scoliose : une vaste étude de cohorte prospective Des habitudes de sommeil saines pourraient réduire significativement le risque de développer une scoliose chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées, selon une vaste étude prospective publiée dans Frontiers in Neuroscience. Analysant les […]

La rTMS améliore l’activité à ondes lentes et la vitesse de traitement chez les adultes âgés présentant un déclin cognitif Une seule session de stimulation magnétique transcrânienne répétitive (rTMS) appliquée au cortex préfrontal dorsolatéral gauche a augmenté l’activité à ondes lentes (SWA) pendant le sommeil subséquent et a été associée à une amélioration de la […]

Relation entre des habitudes de sommeil saines et le risque de scoliose : une vaste étude de cohorte prospective Des habitudes de sommeil saines pourraient réduire significativement le risque de développer une scoliose chez les adultes d’âge moyen et plus âgés, selon une vaste étude prospective publiée dans Frontiers in Neuroscience. En analysant les données […]