La relation entre des habitudes de sommeil saines et le risque de scoliose : une vaste étude de cohorte prospective
Des habitudes de sommeil saines pourraient réduire significativement le risque de développer une scoliose chez les adultes d’âge moyen et les personnes âgées, selon une vaste étude prospective publiée dans Frontiers in Neuroscience. Analysant les données de près de 409 000 participants de la UK Biobank, les chercheurs ont constaté que les individus qui maintenaient les habitudes de sommeil les plus saines présentaient un risque de scoliose incidente inférieur de 36 pour cent par rapport à ceux ayant les moins bonnes habitudes de sommeil.
Ce qu’ils ont découvert
L’équipe de recherche, dirigée par Wanyue Li à l’Hôpital populaire provincial du Henan à Zhengzhou, en Chine, a construit un score de sommeil sain à cinq composantes basé sur les réponses aux questionnaires lors de l’inscription. Le score attribuait un point pour chacun des cinq comportements de sommeil : être un chronotype matinal, dormir sept à huit heures par nuit, ne signaler aucun symptôme d’insomnie, ne pas ronfler et ne pas avoir de somnolence diurne excessive. Les scores allaient de zéro (le moins sain) à cinq (le plus sain).
Sur une période de suivi moyenne de 15,82 ans, 2 976 des 408 870 participants (0,73 pour cent) ont développé une scoliose. La relation entre la santé du sommeil et le risque de scoliose suivait un schéma dose-réponse clair. Chaque augmentation d’un point du score de sommeil sain était associée à une réduction de 10 pour cent du risque (rapport de risque 0,90, IC à 95 pour cent 0,87 à 0,93). Les participants avec le score le plus élevé de cinq présentaient un rapport de risque de 0,64 (IC à 95 pour cent 0,52 à 0,80) par rapport à ceux avec des scores de zéro ou un, représentant un risque inférieur de 36 pour cent.
L’association protectrice était indépendante de l’âge, du sexe, de l’indice de masse corporelle, du statut socioéconomique, de l’activité physique, du tabagisme, de la consommation d’alcool et d’autres facteurs de confusion potentiels.
Une interaction importante est apparue avec le statut diabétique. L’effet protecteur des habitudes de sommeil saines persistait clairement chez les participants sans diabète mais était statistiquement absent chez ceux atteints de diabète (p pour interaction inférieur à 0,05). Cette constatation suggère que la santé métabolique peut modérer la façon dont le sommeil influence la santé spinale, bien que les mécanismes sous-jacents nécessitent une investigation plus approfondie.
Pourquoi c’est important
La scoliose est généralement considérée comme une affection qui apparaît pendant l’enfance ou l’adolescence. Cependant, la scoliose chez l’adulte, en particulier la scoliose dégénérative, est une préoccupation croissante à mesure que les populations vieillissent. Contrairement à la scoliose idiopathique de l’adolescent, qui a fait l’objet de nombreuses recherches, les facteurs de risque de la scoliose chez l’adulte restent mal compris.
Cette étude est parmi les premières à fournir des preuves prospectives à grande échelle liant la santé du sommeil au risque de scoliose chez les adultes. Les résultats suggèrent qu’un mauvais sommeil ne se limite pas à fatiguer les personnes. Le sommeil perturbé est connu pour affecter le métabolisme osseux, l’inflammation, la récupération musculaire et la fonction endocrine, tous des facteurs qui pourraient plausiblement influencer la structure et l’alignement de la colonne vertébrale au fil du temps. Le gradient dose-réponse renforce l’hypothèse d’une relation causale, même si les données observationnelles ne peuvent pas la prouver directement.
Les cinq comportements de sommeil examinés dans cette étude sont tous modifiables. Contrairement à la prédisposition génétique ou à l’âge, les gens peuvent prendre des mesures pour améliorer leur durée de sommeil, gérer l’insomnie, traiter les ronflements et l’apnée du sommeil, et réguler leurs rythmes circadiens. Cela rend les résultats exploitables tant au niveau individuel qu’au niveau de la santé publique.
Limites
En tant qu’étude observationnelle, cette recherche ne peut établir la causalité. La cohorte UK Biobank est également notablement plus saine et plus âgée en moyenne (âge moyen 56,5 ans au départ) que la population générale, ce qui peut limiter la généralisabilité. Les habitudes de sommeil n’ont été évaluées qu’au départ par auto-évaluation, ce qui signifie que les changements de comportement de sommeil au cours du suivi de 15 ans n’ont pas été capturés. La confusion résiduelle par des facteurs non mesurés tels que les exigences physiques professionnelles ou les blessures spinales antérieures ne peut être exclue. De plus, le diagnostic de scoliose reposait sur les données des registres hospitaliers et de décès, ce qui peut sous-estimer les cas plus légers qui ne font pas l’objet d’une attention clinique.
Conclusion
La santé du sommeil pourrait être un facteur modifiable sous-estimé pour maintenir la santé spinale jusqu’à un âge avancé. Bien que ces résultats ne prouvent pas que l’amélioration du sommeil prévient la scoliose, ils s’ajoutent à un ensemble croissant de preuves liant la qualité du sommeil à la santé musculosquelettique. Pour les cliniciens, s’informer des habitudes de sommeil pourrait offrir une fenêtre à faible coût et à faible risque sur la santé squelettique d’un patient. Pour le reste d’entre nous, le message est direct : des habitudes de sommeil saines peuvent protéger plus que votre cerveau et votre cœur — elles peuvent aussi soutenir votre colonne vertébrale.
Source
Li W, Wang Y, Zhang J, et al. The relationship between healthy sleep patterns and the risk of scoliosis: a large prospective cohort study. Front Neurosci. 2026;20:1839503. DOI: 10.3389/fnins.2026.1839503. PMID: 42388672.
Traduit par Lydie