Author: Nathan - 1ban.news

Différences raciales dans les résultats du sommeil au cours des deux premières années d’université Une nouvelle recherche longitudinale portant sur 451 étudiants universitaires suivis pendant leurs quatre premiers semestres révèle que les disparités raciales et ethniques en matière de sommeil ne sont pas présentes à l’entrée à l’université, mais qu’elles émergent et s’accentuent au cours […]

Le mauvais sommeil et le vieillissement accéléré vont de pair à tous les stades de la vie adulte, selon la revue la plus vaste et la plus complète jamais réalisée sur cette question. Mais la question de savoir si un mauvais sommeil provoque réellement une accélération du vieillissement est beaucoup plus floue, et les nouvelles […]

Un signal biochimique à l’intérieur des cellules cérébrales suit en continu à la fois la durée du sommeil et son éventuelle fragmentation, selon une nouvelle prépublication de chercheurs de l’Université Washington à Saint-Louis. Ce signal, un événement de phosphorylation en aval de l’enzyme protéine kinase A, diminue de façon exponentielle pendant chaque épisode de sommeil, […]

La qualité de votre souvenir des détails contextuels après un apprentissage pourrait dépendre moins du nombre d’heures de sommeil que de la continuité de ce sommeil – et cela s’applique à tous les groupes d’âge, selon une nouvelle recherche publiée en prépublication sur bioRxiv. Une équipe dirigée par Chuu Nyan et Audrey Duarte du Georgia […]

Chaque adolescent et jeune adulte a déjà entendu l’avertissement : faire défiler les réseaux sociaux avant le coucher ruine votre sommeil. Le conseil semble intuitif, mais les preuves derrière cette affirmation sont étonnamment confuses. La plupart des études précédentes se sont appuyées sur des déclarations subjectives de temps d’écran et des évaluations subjectives du sommeil, […]

Lead Le sommeil n’est pas un simple interrupteur de la conscience. Chaque nuit, des milliards de neurones réorganisent leurs schémas de communication, démantelant l’architecture intégrative du cerveau tout en préservant un système de surveillance actif pour les menaces et les opportunités. Une nouvelle revue narrative publiée dans le Journal of Sleep Research synthétise des décennies […]

Lead. Depuis des siècles, la grimpante Passiflora incarnata , plus connue sous le nom de passiflore , est infusée en thés, pressée en teintures et encapsulée pour apaiser un esprit agité. Les systèmes de médecine traditionnelle à travers l’Europe et les Amériques l’utilisent depuis longtemps contre l’insomnie, l’anxiété et la tension nerveuse. La recherche moderne […]

Lead Chaque soir, dans les laboratoires du sommeil du monde entier, une petite pince en plastique s’allume en rouge au doigt d’un patient. Cette pince est un oxymètre de pouls, et le chiffre qu’elle affiche — la saturation en oxygène du sang, ou SpO2 — est l’un des chiffres les plus importants en médecine du […]

Effet de l’exercice de relaxation de Benson sur le niveau d’anxiété et la qualité du sommeil chez les adolescents hospitalisés en clinique psychiatrique Un essai contrôlé randomisé montre qu’une technique de relaxation simple, menée par une infirmière, réduit significativement l’anxiété et améliore le sommeil chez les adolescents hospitalisés. Introduction Les adolescents admis en unités psychiatriques […]

Un petit AVC dans une région profonde du cerveau qui relaie les rythmes du sommeil peut altérer à la fois la mémoire et la sensibilité à la douleur, mais une dose nocturne de son rythmique pourrait inverser les dommages, selon une nouvelle étude publiée dans Stroke. En utilisant un modèle d’AVC optiquement guidé chez des […]