Un nuevo análisis combinado de dos ensayos controlados aleatorizados proporciona la evidencia causal más sólida hasta la fecha de que dormir crónicamente menos de lo que el cuerpo necesita puede conducir directamente al aumento de peso. Los adultos que redujeron su sueño aproximadamente 78 minutos por noche durante seis semanas ganaron casi medio kilogramo de […]
Un nuevo análisis agrupado de dos ensayos controlados aleatorizados proporciona la evidencia causal más sólida hasta la fecha de que dormir crónicamente menos de lo que el cuerpo necesita puede conducir directamente al aumento de peso. Los adultos que redujeron su sueño en aproximadamente 78 minutos por noche durante seis semanas ganaron casi medio kilogramo […]
¿Existen diferencias de sexo en la influencia de los síntomas de insomnio y la duración del sueño sobre la trayectoria del declive de la fuerza neuromuscular? Un nuevo análisis longitudinal de más de 6400 adultos mayores revela que el mal sueño no debilita los músculos por igual en hombres y mujeres: el insomnio acelera la […]
Las aplicaciones móviles de salud para el sueño son utilizadas hoy por millones de consumidores en todo el mundo, pero la base de evidencia que respalda su precisión y utilidad clínica sigue siendo alarmantemente escasa. Un nuevo comentario publicado en Sleep sostiene que el campo de la salud digital del sueño debe enfrentar esta brecha […]
El cerebro dormido, visto en su totalidad El sueño transforma el cerebro. Las ondas lentas barren la corteza, los husos del sueño estallan en el tálamo y los ritmos theta marcan la transición hacia un descanso más profundo. Pero durante décadas, el mapa de estas oscilaciones eléctricas del sueño ha estado incompleto. La mayoría de […]
Acuerdo entre la puntuación automatizada y manual de los dispositivos de apnea del sueño nivel 3 para uso doméstico Un estudio retrospectivo unicéntrico encuentra que la puntuación automatizada de las pruebas de apnea del sueño en el hogar subestima sistemáticamente la gravedad de la enfermedad, clasificando erróneamente a casi la mitad de los casos moderados. […]
Introducción Una técnica de RM no invasiva que mide la neuromelanina en el tronco encefálico podría ayudar a identificar qué pacientes con trastorno del comportamiento del sueño REM idiopático (iRBD) tienen riesgo de daño en el sistema dopaminérgico, según un estudio publicado el 6 de julio en Brain Imaging and Behavior. La técnica podría servir […]
El cerebro dormido, visto en su totalidad El sueño transforma el cerebro. Las ondas lentas barren la corteza, los husos del sueño estallan en el tálamo y los ritmos theta marcan la transición hacia un descanso más profundo. Pero durante décadas, el mapa de estas oscilaciones eléctricas del sueño ha estado incompleto. La mayoría de […]
En niños y adolescentes con narcolepsia tipo 1 (NT1), la gravedad de la somnolencia diurna excesiva está impulsada en gran medida por la calidad del sueño nocturno, no solo por la narcolepsia en sí, según un estudio transversal de 114 pacientes publicado en el Zhonghua Yi Xue Za Zhi (Chinese Medical Journal). Este hallazgo desafía […]
Tres meses de entrenamiento del equilibrio mejoraron significativamente la calidad subjetiva del sueño en adultos de 64 a 81 años, impulsados por una mayor inhibición GABAérgica en la corteza sensoriomotora, según un estudio publicado el 5 de julio en The Journal of Physiology. El hallazgo ofrece una alternativa no farmacológica potencial para casi la mitad […]
