
El ayuno intermitente produce la misma pérdida de peso que el conteo de calorías — con menos esfuerzo mental
Contar calorías funciona, pero es difícil de mantener. El seguimiento constante, pesar las porciones, la aritmética mental — para muchas personas, la carga de la vigilancia es lo que hace fracasar las dietas. Un nuevo estudio de la Universidad de Adelaida en Australia sugiere que puede haber un camino más simple hacia el mismo resultado. […]










