Sabemos desde hace años que el mal sueño y la enfermedad de Alzheimer van de la mano. La cuestión es si son pasajeros o conductores el uno del otro. Un nuevo estudio publicado en Frontiers in Aging Neuroscience añade una capa molecular a ese rompecabezas, identificando dos genes, FLOT1 y EEF1D, que podrían situarse en […]
Prescripción de hipnóticos pediátricos en Japón: una década de cambios antes y después de la COVID-19 Lead El uso de medicamentos para dormir entre niños y adolescentes en Japón se ha más que duplicado en la última década, con una aceleración significativa después de la pandemia de COVID-19, según un gran estudio observacional publicado en […]
Un ritmo circadiano alterado no solo lo deja atontado, también puede amenazar su vista. Un gran estudio retrospectivo publicado como preimpresión en Research Square informa que las personas diagnosticadas con trastorno del ritmo circadiano del sueño (TRCS) desarrollan glaucoma de ángulo abierto a una tasa aproximadamente tres veces mayor que los controles emparejados. Entre aquellos […]
Lead Todos nos quedamos despiertos de vez en cuando, dándole vueltas a las preocupaciones en nuestra mente. Pero ¿y si el miedo más profundo de todos,el miedo a la muerte misma, es lo que nos impide tener un sueño reparador? Una nueva investigación publicada en Death Studies sugiere exactamente eso: la ansiedad ante la muerte […]
Introducción Durante décadas, los científicos creyeron que el reloj circadiano de un animal está estrictamente esclavizado a su entorno: la luz golpea el ojo, las señales viajan al cerebro y el reloj late en respuesta. Un nuevo estudio publicado el 2 de julio en Science pone patas arriba esa suposición. Investigadores de la Universidad de […]
El síndrome de piernas inquietas es una de esas condiciones que suena casi trivial hasta que se vive. La necesidad irresistible de mover las piernas, generalmente peor al atardecer y por la noche, puede retrasar el inicio del sueño una hora o más y fragmentar el descanso que logra llegar. Para los millones de personas […]
El Dr. IA dice que tiene apnea del sueño: midiendo la precisión de la IA orientada al paciente en medicina del sueño Escribe “¿Tengo apnea del sueño?” en ChatGPT y recibe en segundos una respuesta detallada, segura y con tono médico. Se siente como obtener una segunda opinión sin esperar meses por un estudio del […]
El ejercicio puede contrarrestar los riesgos cardíacos y de mortalidad derivados del mal sueño, revela un estudio de UK Biobank Dormir demasiado poco o demasiado está relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte prematura, pero nuevas evidencias sugieren que mantenerse físicamente activo puede neutral gran parte de ese peligro. Un gran estudio […]
Durante años, los investigadores han perseguido un objetivo fascinante: una forma segura y no invasiva de fortalecer los ritmos más profundos del cerebro durante el sueño. El sueño profundo, conocido por sus ondas cerebrales lentas y amplias, es el momento en que el cerebro elimina desechos, consolida recuerdos y se restaura. Pero los métodos estándar […]
Introducción Una rutina de audio al acostarse que combine ruido rosa o latidos binaurales con música suave puede mejorar significativamente la calidad del sueño y reducir el estrés en estudiantes universitarios con problemas de sueño, según un nuevo ensayo controlado aleatorizado publicado en Frontiers in Psychology. El estudio halló que, si bien ambas intervenciones sonoras […]
