Vos yeux ne voient pas le monde de la même façon à minuit qu’à midi, et votre cerveau non plus. Une nouvelle prépublication de chercheurs de l’Université de Manchester montre que l’horloge circadienne interne du cerveau reconfigure activement la façon dont le système visuel communique avec lui-même, ajustant le code neuronal pour le jour et […]
Vous vous assoupissez. Votre respiration ralentit. Vos yeux cessent de bouger. Et à l’intérieur de vos cellules cérébrales, un minuteur moléculaire commence à s’écouler. Ce minuteur n’est pas une métaphore. C’est un véritable signal biochimique, mesurable en temps réel, et il a été capté pour la première fois par des chercheurs de l’Université Washington à […]
Des millions d’Américains se tournent vers la diphenhydramine, le principe actif du Benadryl, du ZzzQuil et d’une douzaine d’antidouleurs génériques « PM », dès qu’ils n’arrivent pas à s’endormir. C’est l’aide au sommeil en vente libre la plus utilisée du pays : bon marché, facilement accessible et apparemment inoffensive. Mais une nouvelle étude préclinique publiée […]
Vous fermez les yeux. Des heures plus tard, vous émergez d’un monde qui semblait réel : une maison d’enfance que vous n’avez pas revue depuis des décennies, une conversation avec quelqu’un disparu depuis longtemps, un escalier qui ne mène nulle part. Pourquoi cette scène ? Pourquoi cette nuit-là ? Une étude majeure publiée dans Communications […]
Une seule électrode placée à l’emplacement C3 sur le cuir chevelu lors d’une étude de sommeil de routine pourrait suffire à distinguer la schizophrénie non traitée des témoins sains, selon une étude pilote rétrospective de l’université de Kurume au Japon. Chez 7 patients n’ayant jamais pris d’antipsychotiques et 7 témoins appariés, la fréquence des fuseaux […]
Depuis des décennies, un décalage déroutant frustre à la fois les patients et les cliniciens : les personnes souffrant d’insomnie chronique décrivent souvent leur sommeil comme fragmenté, superficiel et non réparateur, pourtant leurs études du sommeil d’une nuit peuvent revenir complètement normales. Le rapport standard de polysomnographie (PSG) montre une latence de sommeil normale, une […]
Pendant deux decennies, les Americains ont dormi davantage. Une analyse de plus de 239 000 agendas temporels issus de l’American Time Use Survey montre que le sommeil nocturne moyen est passe de 8 heures 30 minutes en 2003 a 8 heures 55 minutes en 2024, soit un gain d’environ 25 minutes sur 21 ans. Mais […]
Chaque recommandation nutritionnelle qu’une personne entend, du faible au riche en glucides, des glucides complexes aux glucides simples, repose sur une hypothèse sous-jacente : que la quantité et le type de glucides dans l’alimentation influencent de manière mesurable le développement du syndrome métabolique au fil du temps. Mais que se passerait-il si cette hypothèse n’avait […]
Une équipe du National Taiwan University Hospital a démontré qu’un appareil d’échographie tenu par une machine peut détecter une apnée obstructive du sommeil modérée à sévère chez des personnes qui ignorent totalement en souffrir. Dans une étude prospective portant sur 1 101 adultes se présentant pour un bilan de santé de routine, l’examen a identifié […]
Les médecins conseillent régulièrement à leurs patients âgés de faire de l’exercice pour mieux dormir. C’est un conseil intuitif : l’activité physique brûle de l’énergie, réduit le stress et améliore la condition cardiovasculaire, autant d’éléments qui devraient se traduire par un repos plus profond et plus réparateur. Mais une nouvelle étude menée à Taïwan suggère […]
