Avant que le sommeil ne puisse commencer, le corps doit évacuer la chaleur. La température centrale descend progressivement au fil de la soirée, et ce refroidissement lent signale au cerveau que la journée est terminée et que le sommeil peut commencer. Sauf si la nuit est chaude. Dans ce cas, la pièce retient la chaleur […]
Une simple prise de sang pourrait bientôt révéler l’heure qu’il est pour votre corps, pas seulement celle affichée à l’horloge. Dans la plus vaste étude du genre, des chercheurs ont cartographié les rythmes quotidiens de plus de 3 200 biomarqueurs sanguins chez près d’un demi-million de personnes et ont construit une horloge protéique capable d’estimer […]
En mécanique quantique, l’acte d’observer un système modifie son état. Une nouvelle étude publiée dans Nature and Science of Sleep suggère qu’un phénomène étrangement similaire se produit dans le cerveau de rats anesthésiés : les tests comportementaux de routine que médecins et chercheurs utilisent pour vérifier si un sujet est vraiment inconscient peuvent eux-mêmes orienter […]
Le sommeil est censé être réparateur. Mais le signal qui ordonne à un animal de dormir pourrait prendre naissance à lintérieur des centrales électriques de la cellule, dans une bouffée de ce qui ressemble à des dégâts cellulaires. Cest la conclusion dune nouvelle étude sur le ver rond microscopique Caenorhabditis elegans, publiée le 29 juillet […]
Chaque nuit, environ un adulte sur trois dort assez mal pour justifier une préoccupation clinique. Pourtant, le diagnostic des troubles du sommeil reste obstinément difficile, car les causes couvrent de nombreux domaines : habitudes de coucher, niveaux de stress, consommation de caféine, schémas d’activité physique, variabilité de la fréquence cardiaque, exigences professionnelles. Les outils statistiques […]
Source : Tatemoto et al. Frontiers in Neuroscience, 2026, Vol. 20. DOI: 10.3389/fnins.2026.1828432 Les jeunes mères connaissent bien la fatigue écrasante des soins infantiles 24 heures sur 24. Le sommeil arrive par fragments, mesuré non pas en heures mais dans les brefs intervalles entre les tétées, les changes et les apaisements. La privation chronique de […]
Depuis des décennies, la recherche sur le sommeil est prisonnière d’un seul goulot d’étranglement tenace : le scoreur de sommeil. Qu’il s’agisse d’étudier des souris, des poissons-zèbres ou des humains, chaque heure de données électrophysiologiques doit être classée manuellement en éveil, NREM et REM par un technicien humain formé, qui examine les lignes ondulées des […]
Chaque heure de sommeil perdu laisse une trace moléculaire dans le cerveau. Pendant des années, les scientifiques ont tenté de cataloguer ces traces en mesurant quels gènes s’activent ou se désactivent lorsque les animaux sont maintenus éveillés. Mais les études individuelles, limitées par de petits échantillons et le bruit biologique, ont produit des listes contradictoires. […]
Un neurone qui signale l’éveil ce soir pourrait signaler le sommeil NREM demain soir. Une cellule qui répond au sommeil REM aujourd’hui pourrait être totalement silencieuse la semaine prochaine. Ce n’est pas un dysfonctionnement. C’est le principe de fonctionnement normal de l’hypothalamus, selon une étude publiée le 28 juillet dans Nature Communications qui remet en […]
Deux phénomènes fondamentaux se produisent au niveau des synapses corticales pendant le sommeil. L’un est suspecté depuis des décennies: le cerveau élague les épines dendritiques, réduisant les connexions renforcées durant les heures d’éveil. L’autre, révélé dans une étude publiée le 29 juillet dans iScience, est l’inverse de ce que la plupart des chercheurs sur le […]
