Antes de que el sueño pueda comenzar, el cuerpo debe liberar calor. La temperatura corporal desciende lentamente durante la tarde y ese enfriamiento gradual le indica al cerebro que el día ha terminado y que el sueño puede comenzar. Salvo que la noche sea calurosa. Entonces la habitación retiene el calor que el cuerpo intenta […]
Una sola extracción de sangre podría revelar pronto qué hora cree tu cuerpo que es, no solo la que marca el reloj de pared. En el estudio más grande de su tipo, investigadores mapearon los ritmos diarios de más de 3.200 biomarcadores sanguíneos en casi medio millón de personas y construyeron un reloj basado en […]
En mecánica cuántica, el acto de observar un sistema cambia su estado. Un nuevo estudio publicado en Nature and Science of Sleep sugiere que algo inquietantemente similar ocurre en los cerebros de ratas anestesiadas: las pruebas conductuales rutinarias que médicos e investigadores utilizan para verificar si un sujeto está verdaderamente inconsciente pueden, por sí mismas, […]
Se supone que el sueño es reparador. Pero la señal que indica a un animal que debe dormir podría originarse en las centrales energéticas de la célula, en una ráfaga de lo que parece un daño celular. Esa es la conclusión de un nuevo estudio sobre el gusano redondo microscópico Caenorhabditis elegans publicado el 29 […]
Cada noche, aproximadamente uno de cada tres adultos duerme lo suficientemente mal como para justificar preocupación clínica. Sin embargo, diagnosticar trastornos del sueño sigue siendo obstinadamente difícil, porque las causas abarcan muchos ámbitos: hábitos de sueño, niveles de estrés, consumo de cafeína, patrones de actividad física, variabilidad de la frecuencia cardíaca y exigencias laborales. Las […]
Fuente: Tatemoto et al. Frontiers in Neuroscience, 2026, Vol. 20. DOI: 10.3389/fnins.2026.1828432 Las madres primerizas conocen bien la fatiga aplastante del cuidado infantil las 24 horas. El sueño llega en fragmentos, medido no en horas sino en los breves intervalos entre tomas, cambios de pañal y consuelo. La privación crónica de sueño durante la lactancia […]
Durante décadas, la investigación del sueño ha estado secuestrada por un único cuello de botella persistente: el clasificador de sueño. Ya sea que se estudien ratones, peces cebra o humanos, cada hora de datos electrofisiológicos debe ser etiquetada manualmente en vigilia, NREM y REM por un técnico humano capacitado que observa líneas onduladas de trazados […]
Cada hora de sueño perdido deja una huella molecular en el cerebro. Durante años, los científicos han intentado catalogar esas huellas midiendo qué genes se activan o desactivan cuando los animales se mantienen despiertos. Pero los estudios individuales, limitados por muestras pequeñas y ruido biológico, han producido listas contradictorias. El resultado es un campo rico […]
Una neurona que señala vigilia esta noche podría señalar sueño NREM mañana por la noche. Una célula que responde al sueño REM hoy podría estar totalmente silenciosa la próxima semana. Esto no es un fallo. Es el principio operativo normal del hipotálamo, según un estudio publicado el 28 de julio en Nature Communications que desafía […]
Dos procesos fundamentales ocurren en las sinapsis corticales durante el sueño. El primero se sospechaba desde hacía décadas: el cerebro poda las espinas dendríticas, recortando las conexiones que se fortalecieron durante las horas de vigilia. El segundo, revelado en un estudio publicado el 29 de julio en iScience, es lo contrario de lo que la […]
