Sommeil

Introduction. Le 7 octobre 2023, lorsque des militants du Hamas ont attaqué le sud d’Israël et qu’une guerre a éclaté, remodelant la région, quelque chose de moins visible s’est également produit dans les chambres à coucher d’un groupe spécifique d’Israéliens. Pour des centaines d’adultes dont les parents et grands-parents avaient survécu à la Shoah, l’attaque […]

Les nourrissons et les tout-petits qui dorment régulièrement moins d’heures que les recommandations adaptées à leur âge présentent des risques significativement plus élevés de retards de développement à l’âge de 3 ans, selon une étude publiée le 8 juillet dans Frontiers in Public Health qui s’appuie sur la plus grande cohorte nationale de naissance du […]

Environ un travailleur sur cinq dans les économies industrialisées exerce aujourd’hui une forme de travail en rotation ou de nuit, un schéma qui entre fondamentalement en conflit avec l’horloge circadienne interne du corps. Les conséquences du travail posté sur la santé sont bien documentées, allant d’un risque cardiovasculaire accru au syndrome métabolique. Mais tous les […]

Lead. Une nouvelle étude apporte les premières preuves neurophysiologiques directes que l’intensité émotionnelle de nos rêves prédit la force avec laquelle notre cerveau répond aux stimuli émotionnels négatifs le lendemain, mais uniquement chez les personnes qui dorment bien. Cette découverte, publiée le 22 juillet dans Sleep, suggère que les émotions oniriques ne sont pas de […]

Lead. Et si compter les moutons, l’astuce classique pour s’endormir, faisait en réalité l’effet inverse ? Une nouvelle étude suggère que se distraire des sensations corporelles inconfortables avant le coucher pourrait être contre-productif, et que les personnes qui dorment le mieux sont celles qui font le contraire : elles prêtent attention. Des chercheurs d’une université […]

Voici un fait étrange à propos du corps humain : si vous donnez à une personne une pilule de sucre, lui dites que c’est un médicament et lui demandez comment elle se sent ensuite, environ une personne sur soixante-quinze déclarera se sentir somnolente. Ce n’est pas un effet du médicament. C’est le mécanisme du placebo […]

Imaginez le rugissement d’une ville entendu depuis un étage élevé: sirènes, circulation, construction, voix, vent. Le cerveau fait face à un flot d’informations similaire à chaque instant d’éveil, mais il doit accomplir quelque chose de bien plus difficile que simplement entendre le bruit. Il doit garder les signaux distincts. Un éclair de lumière et la […]

Les troubles sévères du sommeil affectent la grande majorité des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Le syndrome du coucher de soleil, l’errance nocturne et le sommeil fragmenté comptent parmi les symptômes les plus éprouvants pour les patients comme pour les aidants, et ils ont longtemps orienté les scientifiques vers une hypothèse simple : l’horloge […]

Pendant des années, les chercheurs ont étudié la perturbation circadienne une variable à la fois. Les oiseaux de nuit développent plus de maladies. Les dormeurs courts ont une mortalité plus élevée. Les personnes aux horaires irréguliers font face à des troubles métaboliques. Chaque découverte a été solide, mais partielle. Imaginez diagnostiquer un problème de moteur […]

En bref. L’idée que les bactéries vivant dans votre intestin peuvent influencer la qualité de votre sommeil est passée d’une hypothèse intrigante à une thérapie cliniquement testable. Un nouvel essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo publié dans le Journal of Internal Medicine fournit la preuve la plus rigoureuse à ce jour que […]