Le Rêve Lucide Fréquent Lié à des Réseaux Cérébraux Distincts de Matière Grise et Blanche Une nouvelle étude de neuroimagerie révèle que les personnes qui vivent fréquemment des rêves lucides présentent des signatures structurelles distinctes dans leur cerveau, impliquant des différences coordonnées à la fois dans la matière grise et la matière blanche dans des […]
Une nouvelle étude suggère que la quantité de temps qu’une personne passe en sommeil paradoxal (REM) est liée à son niveau général d’anxiété, et que cette relation se manifeste différemment selon le sexe et l’âge. Des chercheurs espagnols ont recruté 128 adultes en bonne santé âgés de 18 à 82 ans, ont suivi leur sommeil […]
Depuis plus de vingt ans, le diagnostic de la narcolepsie de type 1 repose sur une seule mesure biologique : la concentration du neuropeptide hypocrétine-1 (orexine-A) dans le liquide céphalorachidien, déterminée par dosage radio-immunologique. Une valeur inférieure à 110 pg/mL est considérée comme diagnostique. Mais le dosage lui-même est depuis longtemps source d’inquiétude. Le dosage […]
Le microbiome intestinal est devenu un intermédiaire potentiel dans pratiquement tous les domaines de la santé humaine, du métabolisme à l’immunité en passant par les fonctions cérébrales. La question de savoir s’il joue également un rôle significatif dans les troubles du sommeil et circadiens est abordée par une nouvelle revue exploratoire publiée dans Sleep Medicine, […]
Le cannabinol (CBN), un cannabinoïde légèrement psychoactif commercialisé comme aide naturelle au sommeil, ne réduit pas significativement l’éveil après endormissement (WASO) dans un essai randomisé contrôlé rigoureux. Cependant, la dose la plus élevée testée améliore plusieurs mesures secondaires de la qualité du sommeil. Résumé Le CBN a gagné en popularité comme complément de sommeil en […]
Une nouvelle étude de l’Université de Haïfa apporte les premières preuves en conditions réelles quantifiant comment la lumière artificielle la nuit (ALAN) et le bruit dégradent ensemble la qualité du sommeil chez les adolescents. Les résultats montrent des effets environ deux fois plus importants que ceux rapportés précédemment chez les adultes. Ce qu’ils ont trouvé […]
Source : Liu K, Sun B, Wang BK, Chen J, Westover MB, Tian FY, Sun H, Kong XJ. (2026). Une étude électroencéphalographique du fuseau du sommeil et de l’oscillation infra-lente chez les enfants atteints de troubles du spectre autistique. Journal of Sleep Research, 35(4), e70309. DOI : 10.1111/jsr.70309. Accès libre (CC BY-NC-ND 4.0). Les fuseaux de […]
Les conseils diététiques pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires (MCV) ont amélioré la qualité de l’alimentation sur six mois, mais cela ne s’est pas traduit par de meilleurs résultats en matière de sommeil, selon une analyse secondaire d’un essai contrôlé randomisé publié dans le Journal of Sleep Research. L’étude Verkaar et ses collègues ont […]
Le réveil induit par le bruit attribué à un circuit thalamo-septal chez la souris Pour des millions de personnes qui vivent près du trafic, de chantiers ou de voisins bruyants, l’expérience est bien trop familière : un son soudain vous arrache au sommeil, et vous restez éveillé à vous demander si vous vous rendormirez. Une […]
Un homologue du gène de l’horloge circadienne façonne le développement des circuits neuronaux chez C. elegans, mais le sommeil développemental n’est peut-être pas essentiel Le sommeil est largement considéré comme essentiel au développement cérébral. Dans tout le règne animal, des vers aux humains, les cerveaux en développement passent de longues périodes dans un état ressemblant […]
