Introducción. El 7 de octubre de 2023, cuando militantes de Hamás atacaron el sur de Israel y estalló una guerra que remodelaría la región, algo menos visible también se agitó en los dormitorios de un grupo específico de israelíes. Para cientos de adultos cuyos padres y abuelos habían sobrevivido al Holocausto, el ataque no solo […]
Los bebés y niños pequeños que duermen consistentemente menos horas que las recomendaciones apropiadas para su edad enfrentan probabilidades significativamente mayores de retrasos en el desarrollo a los 3 años, según un estudio publicado el 8 de julio en Frontiers in Public Health que se basa en la cohorte de nacimiento nacional más grande de […]
Aproximadamente uno de cada cinco trabajadores en economías industrializadas realiza actualmente alguna forma de horario rotativo o nocturno, un patrón que choca fundamentalmente con el reloj circadiano interno del cuerpo. Las consecuencias del trabajo por turnos para la salud están bien documentadas, desde un mayor riesgo cardiovascular hasta el síndrome metabólico. Pero no todos los […]
Lead. Un nuevo estudio proporciona la primera evidencia neurofisiológica directa de que la intensidad emocional de nuestros sueños predice la fuerza con la que nuestro cerebro responde a estímulos emocionales negativos al día siguiente, pero solo en personas que duermen bien. El hallazgo, publicado el 22 de julio en Sleep, sugiere que las emociones oníricas […]
Lead. ¿Y si contar ovejas, el truco clásico para conciliar el sueño, en realidad funcionara al revés? Un nuevo estudio sugiere que distraerse de las sensaciones corporales incómodas antes de acostarse puede ser contraproducente, y que las personas que mejor duermen son las que hacen lo contrario: prestan atención. Investigadores de una universidad del Atlántico […]
He aquí un dato extraño sobre el cuerpo humano: si le das a una persona una pastilla de azúcar, le dices que es medicina y le preguntas cómo se siente después, aproximadamente una de cada setenta y cinco personas dirá que siente sueño. Esto no es un efecto del fármaco. Es el mecanismo del placebo […]
Piense en el rugido de una ciudad escuchado desde un piso alto: sirenas, tráfico, construcción, voces, viento. El cerebro se enfrenta a una inundación similar de información en cada momento de vigilia, pero debe hacer algo mucho más difícil que simplemente escuchar el ruido. Debe mantener las señales separadas. Un destello de luz y la […]
Los trastornos graves del sueño afectan a la gran mayoría de las personas que viven con la enfermedad de Alzheimer. El síndrome de la puesta del sol, los deambuleos nocturnos y el sueño fragmentado se encuentran entre los síntomas más angustiosos tanto para los pacientes como para los cuidadores, y durante mucho tiempo han señalado […]
Durante años, los investigadores han estudiado la alteración circadiana una variable a la vez. Los noctámbulos contraen más enfermedades. Los que duermen poco tienen mayor mortalidad. Las personas con horarios irregulares enfrentan problemas metabólicos. Cada hallazgo ha sido sólido, pero parcial. Imagine diagnosticar una falla de motor escuchando solo un cilindro. Un equipo liderado por […]
Resumen. La idea de que las bacterias que viven en el intestino pueden influir en la calidad del sueño ha pasado de ser una hipótesis intrigante a una terapia clínicamente comprobable. Un nuevo ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado en el Journal of Internal Medicine proporciona la evidencia más rigurosa hasta la […]
