Lead. ¿Y si contar ovejas, el truco clásico para conciliar el sueño, en realidad funcionara al revés? Un nuevo estudio sugiere que distraerse de las sensaciones corporales incómodas antes de acostarse puede ser contraproducente, y que las personas que mejor duermen son las que hacen lo contrario: prestan atención. Investigadores de una universidad del Atlántico […]
He aquí un dato extraño sobre el cuerpo humano: si le das a una persona una pastilla de azúcar, le dices que es medicina y le preguntas cómo se siente después, aproximadamente una de cada setenta y cinco personas dirá que siente sueño. Esto no es un efecto del fármaco. Es el mecanismo del placebo […]
Piense en el rugido de una ciudad escuchado desde un piso alto: sirenas, tráfico, construcción, voces, viento. El cerebro se enfrenta a una inundación similar de información en cada momento de vigilia, pero debe hacer algo mucho más difícil que simplemente escuchar el ruido. Debe mantener las señales separadas. Un destello de luz y la […]
Los trastornos graves del sueño afectan a la gran mayoría de las personas que viven con la enfermedad de Alzheimer. El síndrome de la puesta del sol, los deambuleos nocturnos y el sueño fragmentado se encuentran entre los síntomas más angustiosos tanto para los pacientes como para los cuidadores, y durante mucho tiempo han señalado […]
Durante años, los investigadores han estudiado la alteración circadiana una variable a la vez. Los noctámbulos contraen más enfermedades. Los que duermen poco tienen mayor mortalidad. Las personas con horarios irregulares enfrentan problemas metabólicos. Cada hallazgo ha sido sólido, pero parcial. Imagine diagnosticar una falla de motor escuchando solo un cilindro. Un equipo liderado por […]
Resumen. La idea de que las bacterias que viven en el intestino pueden influir en la calidad del sueño ha pasado de ser una hipótesis intrigante a una terapia clínicamente comprobable. Un nuevo ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo publicado en el Journal of Internal Medicine proporciona la evidencia más rigurosa hasta la […]
Una mujer con apnea obstructiva del sueño se despierta repetidamente durante la noche, con la respiración interrumpida a veces cientos de veces. Con el tiempo, esa misma mujer también puede encontrarse haciendo viajes urgentes y frecuentes al baño, a menudo antes de haber despertado por completo. La conexión entre estas dos condiciones, un trastorno respiratorio […]
Una paciente entra en el consultorio de un prostodoncista por segunda vez en dos años. La carilla de porcelana en su molar izquierdo se ha astillado de nuevo. La corona sobre implante del lado opuesto se siente floja. Se cepilla los dientes dos veces al día, usa hilo dental y visita a su dentista general […]
Estudiar el sueño reparador es sorprendentemente difícil. El estándar de referencia, la polisomnografía, requiere que un paciente pase una noche en un laboratorio con electrodos pegados al cuero cabelludo, la cara, el pecho y las piernas, además de correas alrededor del torso y un oxímetro de pulso en el dedo. La configuración es costosa, incómoda […]
La Genipina Revierte los Déficits de Sueño en un Modelo de Parkinson en la Mosca de la Fruta La flor de gardenia es más conocida por sus pétalos blancos cremosos y su dulce fragancia. Pero dentro del fruto de este arbusto de hoja perenne se encuentra un compuesto que, según una nueva investigación, podría contener […]
