入睡期定向梦孵化（TDI）可以影响后续快速眼动（REM）睡眠中的梦境内容，根据6月24日发表在《睡眠前沿》上的一项初步研究，这表明入睡期和REM睡眠可能共享一个连续的梦生成系统。
该研究由麻省理工学院媒体实验室和贝斯以色列女执事医疗中心的Adam Haar Horowitz领导，测试了在入睡期间提供的口头提示是否不仅能引导紧随其后的短暂入睡期梦境内容，还能引导后续REM睡眠中的梦境内容。
研究发现。 所有11名参与者均在入睡期成功孵化了目标主题（”树”）。其中8人随后进入REM睡眠。8人中的4人（50%）在首次REM梦境中融入了目标主题，5人（63%）在后续REM梦境中做到了这一点。该方案在入睡期使用了序列唤醒和口头提示，随后进行日间小睡，并在进入REM后额外唤醒。
重要性。 入睡期——清醒与睡眠之间的过渡状态——通常与REM睡眠梦境分开研究。这些结果提供了初步证据，表明这两个状态共享一个连续的梦生成系统，在一个睡眠阶段做出的提示可以延续到另一个阶段。这对理解梦的功能、梦的治疗性修改（例如，在噩梦障碍中）以及新兴的梦工程领域具有重要意义。
局限性。 这是一项仅有11名参与者且只有8人达到REM睡眠的初步研究。结果需要在更大样本中重复验证。目标主题（”树”）简单而具体；复杂叙事内容能否同样在不同睡眠阶段间被孵化仍属未知。
结论。 入睡期定向梦孵化可以影响后续REM梦境内容，提示这些睡眠阶段之间存在共享的梦生成机制。
婷 翻译
Source. Haar Horowitz A, Konkoly KR, Carr M, Stickgold R, Maes P. “Targeted dream incubation at sleep onset can influence later dream content in REM sleep: a pilot study.” Frontiers in Sleep. 2026 Jun 24;5:1812535. doi:10.3389/frsle.2026.1812535. PMID: 42422173.