Comportements de mouvement, sommeil et temps d’écran chez l’enfant d’âge scolaire : une analyse du cadre 24 heures
De nouvelles recherches menées par des investigateurs portugais révèlent comment le temps sédentaire, l’efficacité du sommeil et le sexe prédisent indépendamment une forte exposition aux écrans chez les enfants, soutenant les appels en faveur de recommandations intégrées de mouvement sur 24 heures en santé publique.
Publiée le 28 juin dans Human Movement Science, l’étude a examiné 307 enfants âgés de 6 à 10 ans (âge moyen 8,5 ans) dans la région d’Évora, au Portugal. À l’aide d’accéléromètres portés au poignet pendant sept jours consécutifs, les chercheurs ont obtenu des mesures objectives du temps sédentaire, de l’activité physique modérée à vigoureuse (APMV), de la durée du sommeil et de l’efficacité du sommeil. Le temps d’écran a été recueilli par questionnaires parentaux et analysé selon trois catégories : exposition faible, modérée et élevée.
Ce qu’ils ont trouvé
Après ajustement pour l’âge, le sexe, l’indice de masse corporelle, le tour de taille et la compétence motrice, trois facteurs sont apparus comme des prédicteurs indépendants significatifs d’un temps d’écran élevé.
Un temps sédentaire plus élevé était positivement associé à un temps d’écran élevé (rapport de cotes 1,13, p = 0,02), ce qui signifie que pour chaque unité d’augmentation des minutes sédentaires quotidiennes, la probabilité d’appartenir à la catégorie de temps d’écran élevé augmentait de 13 %. Une durée totale de sommeil plus longue présentait un effet protecteur faible mais significatif (RC 0,99, p = 0,03), chaque minute de sommeil supplémentaire réduisant légèrement les risques d’utilisation intensive des écrans. L’efficacité du sommeil, soit la proportion du temps passé au lit réellement endormi, était positivement associée à un temps d’écran élevé (RC 1,07, p = 0,01), suggérant que les enfants ayant le sommeil le plus consolidé pourraient paradoxalement être ceux ayant la plus forte exposition aux écrans.
Le sexe était un prédicteur important. Les filles avaient 59 % moins de risques d’appartenir à la catégorie de temps d’écran élevé par rapport aux garçons (RC 0,41, p = 0,002), un résultat que les auteurs décrivent comme robuste dans tous les modèles testés.
Aucune association indépendante significative n’a été trouvée entre un temps d’écran élevé et l’APMV, l’IMC, le tour de taille ou la compétence motrice. Il s’agit d’un résultat nul notable : le volume d’activité physique seul ne différenciait pas les enfants ayant une faible exposition aux écrans de ceux ayant une exposition élevée, une fois les autres comportements de mouvement pris en compte.
Pourquoi c’est important
Ces résultats soutiennent le cadre des comportements de mouvement sur 24 heures, un paradigme émergent en santé pédiatrique qui considère l’ensemble du spectre du mouvement sur la journée plutôt que d’isoler l’activité physique, le comportement sédentaire ou le sommeil. Les données suggèrent que le temps d’écran chez l’enfant d’âge scolaire s’inscrit dans une écologie comportementale plus large : les enfants ayant un temps d’écran élevé sont globalement plus sédentaires, dorment légèrement moins, mais pourraient avoir un sommeil plus efficace en raison d’une pression de sommeil accumulée plus importante.
La forte différence entre les sexes souligne la nécessité de stratégies d’intervention tenant compte du sexe. Les garçons de cet échantillon présentaient un risque nettement plus élevé d’exposition intensive aux écrans, et les auteurs soutiennent que les interventions ciblant les routines après l’école et les environnements médiatiques devraient tenir compte de ces différences plutôt que d’appliquer une approche universelle.
L’absence de lien entre l’APMV et le temps d’écran a également des implications. Cela suggère que la simple promotion de l’activité physique pourrait ne pas suffire à réduire le temps d’écran. Les stratégies de changement de comportement pourraient devoir cibler directement le temps sédentaire et les contextes dans lesquels l’utilisation des écrans se produit, en particulier pendant les heures parascolaires non structurées.
Limites
En tant qu’étude transversale, l’analyse ne peut établir de causalité ni de direction. On ne sait pas si un temps d’écran élevé entraîne un comportement plus sédentaire et un sommeil plus court, ou si les enfants déjà plus sédentaires et dormant moins se tournent naturellement vers les écrans. Tous les participants ont été recrutés dans une seule région du Portugal, ce qui limite la généralisabilité à d’autres populations. Le temps d’écran a été rapporté par les parents et peut être sujet à un biais de rappel ou à des effets de désirabilité sociale. L’échantillon était relativement homogène et l’étude n’a pas évalué le contenu des écrans ni le moment de leur utilisation par rapport au coucher, deux facteurs pouvant influencer les résultats sur le sommeil.
En résumé
Le temps d’écran chez l’enfant d’âge scolaire est indépendamment associé à un temps sédentaire plus élevé et à une durée totale de sommeil plus faible, et les garçons semblent présenter un risque significativement plus élevé que les filles. Ces résultats renforcent l’argument en faveur d’interventions de santé publique qui traitent les comportements de mouvement comme interconnectés plutôt qu’isolés et qui adaptent les stratégies en fonction du sexe et des contextes dans lesquels l’utilisation des écrans s’accumule.
Traduit de l’anglais par l’équipe 1ban.news.