频繁清醒梦与独特的灰白质脑网络相关
一项新的神经影像学研究揭示，频繁经历清醒梦的人大脑中具有独特的结构特征，涉及与自我意识、心理意象和自主控制相关的区域中灰质和白质的协调差异。发表在《睡眠研究杂志》上的研究结果还表明，普通梦境回忆依赖于一套完全独立的大脑特征，为单纯记住梦境和在梦中获得意识之间提供了迄今最清晰的结构区分。
研究发现
意大利特伦托大学的研究人员使用一种名为多模态典型相关分析加联合独立成分分析（mCCA+jICA）的先进MRI技术，检查了30名健康成年人（15名男性，15名女性，平均年龄约26岁）的大脑结构。该方法使他们能够识别出共同变化的灰质体积和白质微结构模式，而不是孤立地查看每种组织类型。
该研究产生了三个关键结果：
1. 清醒梦的共享灰白质网络。 频繁清醒梦与一个跨越额叶、颞叶、顶叶和小脑区域的单一联合成分相关。这些区域已知支持元认知（思考自己思维的能力）、心理意象和意志控制，这些都是做梦者需要认识自己在做梦并在许多情况下影响梦境叙事的能力。楔前叶，一个与内向思维和视觉模拟相关的区域，在这个网络中作为一个特别重要的节点脱颖而出。
2. 单独的仅灰质成分。 清醒梦频率还与第二个仅涉及灰质的成分相关，集中在包括楔叶在内的视觉和注意力区域。这表明生动的视觉处理和集中注意力也可能在实现清醒方面发挥辅助作用。
3. 普通梦境回忆，完全不同的连接。 形成鲜明对比的是，普通（非清醒）梦境回忆的频率仅与两个白质特异性成分相关。与清醒梦相关的灰白质网络完全没有重叠。
特伦托大学的主要作者Nicola De Pisapia表示：”非常有趣的是，清醒梦频率与一个灰质-白质联合成分相关，而普通梦境回忆仅与白质成分相关。这一区别令人瞩目，因为它表明，在梦中变得清醒可能依赖于比醒来后单纯回忆梦境更综合的神经解剖学特征。”
重要性
几十年来，清醒梦一直吸引着研究人员和公众。大约一半的人报告一生中至少经历过一次清醒梦，但只有少数人经常这样做。理解支撑这种能力的神经结构可以为基础意识研究和临床应用开辟新途径。
清醒梦需要整合的灰白质网络而普通回忆则不需要这一双重发现暗示，清醒梦中翻转的元认知”开关”可能取决于大脑区域通过白质束相互沟通的效率，以及支持自我反思区域中足够的灰质基础设施。
在临床上，清醒梦正在被探索作为噩梦障碍、创伤后应激障碍中反复噩梦的治疗工具，甚至作为研究精神疾病中元认知的模型。识别使人倾向于频繁清醒的大脑结构最终可能有助于预测谁最有可能从清醒梦疗法或训练方案中受益。
局限性
这项研究是探索性的，30名参与者的样本量较小。作者指出，应在更大、更多样化的人群中复制这些发现。此外，相关设计无法确定观察到的脑差异是导致频繁清醒梦的原因，还是其结果，或反映了第三因素，如生动心理意象的一般倾向。清醒梦频率通过自我报告问卷测量，依赖于准确的回忆和诚实的报告。该研究也未控制睡眠质量、冥想经验或其他可能影响大脑结构和梦现象学的变量。
结论
清醒梦与涉及自我意识、意象和控制的脑区网络中灰质和白质的协调结构差异相关。相比之下，普通梦境回忆映射到一套完全独立的白质特征。这些发现表明，在梦中变得清醒需要比醒来后单纯回忆梦境更综合的神经解剖学特征，并为未来研究梦境意识的性质提供了具体的神经靶点。
婷 翻译
Source
De Pisapia, N., Taskiran, E., Mastino, S., Penazzi, G., & Grecucci, A. (2026). Lucid Dreaming Frequency Associated With Grey-White Matter Networks: An Exploratory Multimodal MRI Study. Journal of Sleep Research, e70305. https://doi.org/10.1111/jsr.70305